Consejos para controlar el Tilt

Si bien el poker es un juego donde prevalece la estrategia y las matemáticas, la inteligencia emocional es un factor que debe tenerse en cuenta y aplicarse en situaciones especialmente críticas, como es el momento Tilt.

Estar “en Tilt” en poker, es un término que se emplea para definir un estado de frustración o confusión mental, normalmente como resultado de perder una mano a pesar de tener la mejores jugada. Jugar en Tilt lleva a tomar decisiones erróneas en los minutos posteriores al suceso de “mala suerte”.

Existen muchos momentos que pueden llevar a entrar en Tilt: haciendo un clic erróneo que te lleva a hacer fold a la mejor jugada; cuando alguien se burla de nuestras jugadas por el Chat; dándonos cuenta que acabamos de hacer una mala apuesta; hasta perder con una mano dominante frente a unas cartas suited, que nuestro rival se empeña en no foldear.

Jugar en tilt puede llevarnos a cometer errores en las jugadas siguientes si no lo controlamos a tiempo. Ya sea que nos quedemos fuera de un torneo, después de horas de juego, por el mero hecho de tomar una decisión cargada de irá o rabia contra el rival. O hacer un gran numero de recompras, si el torneo lo permite.

Si estamos jugando en una mesa de cash, lo más probable es que las siguientes manos las perdamos y tengamos que recargar en varias ocasiones y ello nos puede llevar a acabar la sesión en negativo.

Para evitar que este desequilibrio emocional temporal nos lleve a asumir más riesgos y tomar decisiones erróneas, les dejo unos consejos para disminuir el tilt:

1. Detectar los factores que nos hacen entrar en tilt:

Por ejemplo, si las burlas/comentarios en el Chat, si es a causa de una mala apuesta por nuestra parte, etc. Hay que encontrar el origen del tilt, si en interno, por otros jugadores o por situaciones propias del poker. Esto permitirá “adelantarnos” al tilt y así disminuir su intensidad y con ello su efecto negativo.

En este caso, puedes poner la pestaña de estadísticas o info y ya no ves el chat.

2. Practicar ejercicios de respiración.

Todo estado de ansiedad puede disminuirse con ejercicios de respiración. Se recomienda respirar lenta y profundamente hacia para parte media y baja del abdomen, aumentando la cantidad de aire con cada respiración hasta disminuir o eliminar el tilt.

3. Adquirir una actitud positiva

El tomar una actitud positiva, por ejemplo, sonriendo y sentándose con los músculos relajados, hará que los factores negativos no tengan impacto o este sea menor.

4. Desconectar de la situación.

Si a pesar de esto, no se puede controlar el tilt, es recomendable salir de la mesa unos minutos para calmar la ansiedad. Si se esta en un torneo en vivo, se puede ir fuera del lugar donde se juega por un momento, si se está jugando online, esta la opción de marcar sit-out y luego retomar el juego pasado el tilt. Siempre será mejor perder un par de manos que quedar fuera del torneo.

Estos consejos si se practican regularmente, como los ejercicios de respiración, harán que sea más fácil detectar el Tilt y volver a la situación de normalidad más rápidamente después de aplicarlos.

¿Y tú? Que técnicas utilizas para controlar o disminuir el tilt?